10分で、一時間の効果

坂道を10分歩くと
平坦地を一時間ウォーキングしたのと
同じ運動効果が得られる


テレビで見ました


いつも行く航空公園には、坂道や丘があるので
なるべくキツイコースを歩くようにしています

大空との楽しいお散歩と、運動を同時に行えば
一石二鳥ってことで


171230-1.jpg

ここ、結構急な坂なんですけど
写真では平坦に見えますね~

私は、空河に引きずられてます


171230-2.jpg

昨日の航空公園
ロウバイ園は、まだまだ蕾ばかりで
ほんの少し咲きかけた花があったけど

今年は、かなり遅いかなぁ~


171230-3.jpg

ドッグランでの大地と、空河のオチリ(笑)

もしかしたら、これが今年のドッグランおさめかなぁ?
だとしたら、ショボかったな (10分くらいで、出ちゃいました)


171230-4.jpg

航空公園に通いまくった2017年

来年も、週一でお世話になる予定です


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ありがとうございました♪
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