ARCHIVE: 2012年01月11日  1/1

冬でも汗をかく

1/10 大ちゃん朝食↓かぼちゃのおじや牛肉、かぼちゃ、十六穀米、パプリカ、ブロッコリー、大根の葉、豆乳煮るだけの簡単おじや。スープたっぷりのおじやです。いつも朝はこんな感じで、煮るだけごはんが多いです私が10年くらい前から欠かさず行っていること・・・それは、寒い冬でも毎日汗をかく ということです。毎日運動するわけではなく、ただお風呂に入る コレだけです41度のお湯に20分浸かっていると大汗をかきます代...

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